Sé amable contigo mism@

Un recurso pensado para trabajar los derechos asertivos.
Simplemente son 32 cartas que contienen diferentes frases, que nos pueden ayudar a interiorizar el valor de cuidarnos, priorizarnos, protegernos, poner límites a los demás y a nosotr@s mismos.


Podemos utilizarlo de diversas formas:

  • Colocarlas boca a bajo e ir dándoles la vuelta y ver el impacto que tiene en la persona.
  • Ponerlas todas boca arriba y que la persona vaya señalando aquellas que necesita escuchar.
  • Elegir una carta y buscar el antónimo a esa frase.
  • Nombrar un aspecto que nos genere malestar en nuestra vida y buscar la carta con la que podamos “ ese malestar.
  • Narrar situaciones e identificar la carta que nos podría haber ayudado en ese momento.
  • Y…todo aquello que se os ocurra.